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打坐時(shí)腿麻可能是因?yàn)檠貉h(huán)不流暢導(dǎo)致的，可以從適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整坐姿、敲打腿部等方面來(lái)克服，具體操作步驟如下：
1、首先在打坐前需要適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、隨后適量敲打大腿以及小腿兩側(cè)，避免壓迫到血管。
3、然后調(diào)整正確的打坐姿勢(shì)，先將右足置左腿上，再將左足置右足上。
4、坐好后以頭頂上領(lǐng)，整條脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩張開，然后從上而下順勢(shì)放松，上半身便處于自然松直的狀態(tài)，能夠更好的緩解腿麻。
若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
