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            老年人小便失禁的原因有哪些

            2019-07-26

            老年人小便失禁,是因?yàn)榕璧准〉募∪夤δ芟陆岛蜏p退,導(dǎo)致肌肉不收縮、肌肉松弛,。所以,出現(xiàn)小便失禁,覺得憋不住尿、尿急。


            建議老年人進(jìn)行盆底肌的功能鍛煉,其實(shí),中老年人也應(yīng)該進(jìn)行鍛煉。盆底肌的功能鍛煉類似于提肛運(yùn)動(dòng),盆底肌肉收縮持續(xù)2-3分鐘,逐漸過渡。

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            比如下次可以4-5分鐘,然后5-6分鐘,改變機(jī)能,通過鍛煉讓肌肉變得有力量,避免尿失禁。

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