便秘吃什么最快通便，正常人每日排便一兩次或者是一兩日排便一次，便秘患者每周排便少于三次，并且排便費力，甚至應節(jié)量少。臨床上除了通過藥物治療之外，還可以通過調節(jié)飲食的方法來緩解便秘。

第一，我們可以吃蜂蜜，蜂蜜中含有一種特殊的酵素，它能夠加強人體新陳代謝和促進消化，所以便秘的朋友不妨每天早上喝一杯溫的蜂蜜水，可以有效的緩解便秘的癥狀，當然可以將蜂蜜和檸檬搭配起來泡水，那樣效果更好。

第二個就是白蘿卜，一般我們白蘿卜又稱為自然的消化劑，它富含維生素c和消化酵素，能夠有效的促進胃腸的蠕動，防止積食，所以便秘的患者可以經(jīng)常吃白蘿卜，它的通便效果也是比較好的。第三個就是燕麥，因為人體出現(xiàn)便秘的原因十分復雜，有的是因為飲食不善，有的是因為不愛運動，還有的是因為腸道內菌群的失衡，而這種酸奶中含有豐富的乳酸菌對腸胃有調節(jié)作用，可以順利的將便便排出，如果酸奶和燕麥會搭在一起，效果會更好。

第四個就是有一些其他的方法，比方說出口梗阻性的便秘，可以通過理療、生物反饋、心理治療，甚至是手術治療來進行干預。那至于怎么快速排排便要根據(jù)不同的情況進行不同的處理。至于吃什么最快排便可以選擇一些通便的藥物，比如如果糖麻仁丸這些藥物都可以促進排便。