苦蕎茶的功效
保護肝臟、增強免疫力、降低血糖。1、保護肝臟，對于治療肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝臟損傷的患者都有一定的效果；2、增強免疫力，可以提高人體免疫能力，還可以延緩身體衰老；3、降低血糖，可以恢復胰島細胞，降低患者血清膽固醇和血糖；
海參的功效
治傷抗炎、護肝保血管、消除腫瘤。1、治傷抗炎，海參特有的活性物質海參素，抑制多種真菌增長；2、護肝保血管 ，海參含有刺參素A和B，一定程度上可以治療肝炎、結核病、心血管等??；3、消除腫瘤，有效防癌、抗癌；4、改善骨質疏松類疾??；
腰果的功效與作用
調節(jié)血脂、促進發(fā)育、抵抗衰老。改善心血管狀況，腰果中含有不飽和脂肪酸，可以調節(jié)血脂、膽固醇，保護血管；促進人體生長發(fā)育，腰果富含鈣、鐵、鋅、鎂、錳等多種的礦物質；抗衰老、美容養(yǎng)顏，使皮膚有光澤，進而可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏；緩解便秘。
亞麻籽油的功效與作用
提升抗壓力，促進細胞健康。1、提升抗壓力，可減少身體受化學物質的影響，穩(wěn)定情緒；2、促進細胞健康，可以改善細胞膜的水分和彈性；3、改善腎功能，亞麻籽油能夠調整前列腺素，促進肝、胰及脾臟等的分泌；4、促進腦筋靈活，提高人們的學習思考能力。
藍莓的功效與作用
降低血糖、減小肚腩、有益心臟健康。1、降低血糖，藍莓可顯著改善血糖調節(jié)能力；2、減小肚腩，可分解腹部脂肪，而且熱量低，有助于控制體重；3、有益心臟健康，可以幫助血管擴張，降低血栓及心臟病病發(fā)的危險；4、增強免疫力，可以中和體內的自由基。
橘子的功效與作用
食少納呆、惡心嘔吐、行氣通絡、化痰止咳。陳皮，可以治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、解魚蟹毒等病癥；橘子未成熟時的外皮常用于肝郁氣滯所導致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊、癥瘕等癥。
蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜水的正確喝法：1、飲用時間，飯后半小時到一小時飲用可以幫助消化；睡前一到兩小時飲用，可以促進睡眠，提高睡眠質量；下午三四點飲用，能夠有效地緩解疲勞。2、飲用方法，建議使用小于四十度的溫開水或者涼開水稀釋之后飲用。
榴蓮的營養(yǎng)價值
榴蓮的營養(yǎng)價值：1、滋陰補陽，可以補充身體的能量和營養(yǎng)，還可以強身健體、滋陰補陽；2、促進食欲，榴蓮的氣味具有開胃、促進食欲的作用；3、通便，榴蓮當中富含豐富的膳食纖維，具有開胃、促進食欲的作用；4、緩解痛經，榴蓮能夠活血散寒、緩解經痛。
秋葵的功效與作用
保護肝臟、抵抗衰老、美容養(yǎng)顏。保護肝臟，秋葵的含有的某些果膠、多糖具有護肝功效；含有少量類荷爾蒙的天然物質，能強腎補虛；抗衰老，秋葵中富含黃酮具有調節(jié)內分泌、抗衰老等功效；美容養(yǎng)顏，秋葵中的維生素C和可溶性纖維，可以保健皮膚。
羊肚菌的功效
羊肚菌的功效：1、長期食用可防癌、抗癌、抑制腫瘤、預防感冒、增加人體免疫力的效果。2、減肥和美容，多吃羊肚菌可以美容、增白，還有消除面部黑斑、黃斑、雀斑、暗瘡等作用。3、補腎。4、能有效地消除焦慮。5、幫助消化。
高纖維食物有哪些
高纖維食物有哪些：1、谷類，如大麥、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、麥麩、薏米等。2、蔬菜類，如胡蘿卜、青豆、豇豆、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、白菜、花菜、芹菜、萵筍、辣椒等。3、水果類，如火龍果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄欖等。
椰子粉的功效與作用
延緩衰老、促進發(fā)育、消滅細菌。椰子粉中含有大量蛋白質，這是組成人體內細胞及各種組織的不可或缺的部分。它能促進人的新陳代謝，能有效延緩衰老；椰子粉中含有的鋅元素能促進少女發(fā)育，鎂元素可以改善老人的循環(huán)系統(tǒng)；它們可以幫助人體消滅細菌和病毒。
莓茶的功效與作用
殺滅細菌、護眼明目、四降三調節(jié)。莓茶的活性黃酮能殺滅細菌，沏泡一周仍然可以飲用；護眼明目，通過服用莓茶補充黃銅、氨基酸、維生素、礦物質等抗氧化營養(yǎng)素有消除疲勞、改善視力的效果；四降、三調節(jié)，四降指降血粘、降血壓、降血糖、降尿酸。
陳東風的簡介
陳東風 重慶第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院 ，消化內科 主任醫(yī)師。擅長：消化系統(tǒng)疑難疾病的診斷和治療，特別對消化內鏡、消化血管介入、腫瘤生物治療等有豐富的臨床經驗。
