乳鴿的功效與作用
預(yù)防貧血、促進(jìn)發(fā)育、補血活血。1、預(yù)防貧血，乳鴿可以補充人體缺乏的氨基酸，尤其是能夠合成兒童成長非常關(guān)鍵的必需氨基酸；2、促進(jìn)發(fā)育，食用乳鴿可以改善兒童大腦發(fā)育遲緩、骨骼不健壯的問題；3、補血活血，乳鴿中的鈣磷元素可以強健骨骼，改善血循環(huán)。
黑藜麥的功效與作用
補充蛋白質(zhì)、保護(hù)心血管、助孕作用。1、補充蛋白質(zhì)，藜麥蛋白質(zhì)的數(shù)量和質(zhì)量都可以與脫脂牛奶及肉類媲美，同時也是大米等谷物的優(yōu)質(zhì)替代品；2、保護(hù)心血管，藜麥可以緩解血管壓力，保護(hù)心血管的作用；3、助孕作用，不僅可助孕，對胎兒生長發(fā)育也十分有益。
金銀花根部的功效與作用
清熱解毒、清肝明目、抗炎殺菌。1、清熱解毒，臉上或者皮膚上生瘡，用金銀花根泡水喝上幾天慢慢就能有所緩解；2、清肝明目，金銀花根可以清肝明目，緩解咽喉腫痛，口腔潰瘍；3、抗炎殺菌，金銀花根還可以抗炎殺菌，這個作用也已經(jīng)被用于抗菌藥物的制作。
喝蜜糖水的功效與作用
潤肺止咳、緩解疲勞、潤腸通便。1、潤肺止咳，蜂蜜對多種致病菌都有抑制和滅殺作用，能潤肺止咳；2、緩解疲勞，蜂蜜水中葡萄糖氧化反應(yīng)放出的熱量是人類生命活動所需能量的重要來源；3、潤腸通便，含有一定量的乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)胃腸蠕動。
銀耳蓮子百合紅棗湯的功效與作用
滋陰養(yǎng)顏、補血補氣、減肥瘦身。1、滋陰養(yǎng)顏，銀耳蓮子百合紅棗湯中含有植物膠及粘液質(zhì)，不僅能滋陰養(yǎng)顏，還清理胃腸的作用；2、補血補氣，大棗具有緩解藥性的功能，又能補血補氣；3、減肥瘦身，銀耳中的膳食纖維有利于腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收。
鴨蛋與雞蛋的功效與作用
鴨蛋和雞蛋都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體的肌肉、骨骼、皮膚、毛發(fā)等組織器官主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成。鴨蛋和雞蛋含有的蛋白質(zhì)包含了人體必需的各種氨基酸，且氨基酸組成比例適合人體需求，易于被人體吸收利用，有利于補充蛋白質(zhì)。
白香瓜的功效與作用
清熱解毒、補充能量、保護(hù)肝臟。1、清熱解毒，白香瓜可消暑、清熱生津、解渴除煩等；2、補充能量，食用白香瓜可以補充人體所需的能量及微量元素，幫助機體恢復(fù)健康；3、保護(hù)肝臟，香瓜中含有豐富的B類維生素，能促進(jìn)消化，保護(hù)肝臟和防止脂肪肝。
山苦瓜的功效與作用
降低血糖、清肝降火、營養(yǎng)豐富。1、降低血糖，山苦瓜富含維生素C、維生素E、氨基酸及礦物質(zhì)，有清熱解毒、利尿的作用；2、清肝降火，煮食山苦瓜對于肝火旺引起的眼睛紅、有眼屎、口干、口苦、頭暈脹痛、視物模糊等病癥有一定的緩解作用；3、營養(yǎng)豐富。
靈脂的功效與作用
散瘀止痛、活血止血、解毒。1、散瘀止痛，五靈脂味苦能泄閉，性溫能通，生用有散瘀之功，瘀散則痛止，即通則不痛；2、活血止血，五靈脂味苦性溫，故能活血散瘀，炒用又具止血之功；3、解毒，五靈脂有解毒之功，可用于蛇、蝎、蜈蚣咬傷及藥毒。
茯苓菊花茶的功效與作用
利尿解濕、清熱解毒、緩解眼睛疲勞。1、利尿解濕，茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用；2、清熱解毒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效；3、緩解眼睛疲勞。
雞蛋殼粉的功效與作用
補鈣壯骨、收斂止瀉、外傷止血。1、補鈣壯骨，可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，也能增強骨骼密度；2、收斂止瀉，可以用于人類胃腸炎以及12指潰瘍和胃潰瘍等疾病的預(yù)防和治療；3、外傷止血，雞蛋殼中的主要成分是碳酸鈣，具有消炎止血、止痛等功效。
山芋肉的功效與作用
收斂固澀、固經(jīng)止血、補益肝腎。1、收斂固澀，山茱萸具有收斂之功，又兼開通之力，可補肺絡(luò)及胃中血絡(luò)，又不致有留瘀之患；2、固經(jīng)止血，山萸肉可用治婦女體虛、月經(jīng)過多等癥，可與熟地、當(dāng)歸、白芍等配伍應(yīng)用；3、補益肝腎，主治腰膝酸軟、眩暈耳鳴。
菊花枸杞金銀花茶的功效與作用
清熱降火、緩解眼睛疲勞、疏風(fēng)散熱。1、清熱降火，金銀花枸杞菊花茶飲用有開悶解郁、清熱、緩解火氣的功效；2、緩解眼睛疲勞，飲用金銀花枸杞菊花茶后，其含有的維生素類物質(zhì)可有效緩解眼部疲勞及干澀；3、疏風(fēng)散熱，適合上火、口腔潰瘍、感冒的人群飲用。
梨膏的功效與作用
潤肺止咳、清熱化痰、養(yǎng)陰生津。1、潤肺止咳，梨與其他藥物熬制具有生津、潤肺、止咳的功效；2、清熱化痰，在搭配像生地、葛根、蘿卜等能祛痰、生津的藥物，起到好的清熱化痰的功效；3、養(yǎng)陰生津，梨膏對于女性有滋陰養(yǎng)陰的作用。
黃豆黑豆花生豆?jié){的功效與作用
美容養(yǎng)顏、預(yù)防糖尿病、防止腦中風(fēng)。1、美容養(yǎng)顏， 黃豆及豆制品一類的高蛋白食物，能營養(yǎng)皮膚、肌肉和毛發(fā)；2、預(yù)防糖尿病，它可以防止糖尿病，可以阻止糖分的過量吸收，從而防止糖尿??；3、防止腦中風(fēng)，豆?jié){可以改善腦血流，提高腦的功能。
酸梅粉的功效與作用
酸梅粉的功效與作用：1、補充維生素a，酸梅粉中含有大量維生素a，能促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，緩解眼疲勞；2、促進(jìn)鈣吸收，酸梅粉能促進(jìn)人體對微量元素鈣的吸收，并能促進(jìn)骨骼發(fā)育；3、減肥瘦身，酸梅粉可以加快人體內(nèi)脂肪燃燒和代謝，抑制其他高熱量食物的攝入。
吃海參的功效與作用
吃海參的功效與作用：1、海參有助于調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)代謝，使機體脂肪含量明顯下降；2、海參中含有精氨酸、煙酸、鈣、?；撬?、賴氨酸等元素，能恢復(fù)大腦疲勞；3、海參中含有含有非常豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑。
谷母藜麥的功效與作用
谷母藜麥的功效與作用：1、補充蛋白質(zhì)，藜麥能把這些優(yōu)質(zhì)蛋白吸收和利用，增強人體素質(zhì)；2、降低膽固醇，藜麥對調(diào)節(jié)血糖水平，降低膽固醇和保護(hù)心臟有很好的作用；3、保護(hù)心血管，藜麥可以緩解血管壓力，有保護(hù)心血管的作用。
酸梅酒的功效與作用
酸梅酒的功效與作用：1、殺菌消炎，酸梅酒能消滅人體內(nèi)的敏感菌和致病菌，抑制病毒滋生；2、開胃消食，酸梅酒能加快腸胃蠕動，增強腸胃消化功能；3、緩解疲勞，酸梅酒中含有豐富礦物質(zhì)和多種維生素，這些物質(zhì)可以加快人體新陳代謝，有效緩解疲勞。
南杏仁的功效與作用
南杏仁的功效與作用：1、潤肺止咳，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用；2、降低膽固醇，杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類，能夠降低人體膽固醇含量，還能降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病率；3、抗腫瘤，可以改善晚期癌癥病人的癥狀。
謝穎的簡介
謝穎，重慶市永川區(qū)中醫(yī)院 ，營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師。對各種內(nèi)科慢性疾病有豐富的臨床經(jīng)驗，靈活運醫(yī)學(xué)知識及臨床營養(yǎng)理論，給予病人醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)雙重指導(dǎo)，幫助患者科學(xué)管控體重、血糖、血脂、血壓等。
