啤酒花的功效與作用
幫助恢復(fù)、治療結(jié)核、鎮(zhèn)靜助眠。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，啤酒花中有一種含有異戊烯基黃酮類化合物，這種物種可以促使肌肉蛋白質(zhì)分解酶發(fā)揮作用。從而抑制肌肉萎縮，有利于強(qiáng)直性脊椎炎的恢復(fù)。啤酒花中含有的蛇麻酮對(duì)金黃色葡萄球桿菌等有抑制作用。
平菇的功效與作用
增強(qiáng)免疫、減肥瘦身、調(diào)理疾病、健腦益智。平菇起到減肥瘦身的作用，尤其是對(duì)于想要保持美好身材的女性朋友們來(lái)說(shuō)，可以多吃一些平菇。因?yàn)槠焦娇梢宰屓藗冇幸环N飽腹感，這樣就可以減少吃其他東西的數(shù)量，而且其中的纖維素對(duì)人體很有好處，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)。
蘋果枸杞冰糖煮水的功效
潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助減肥、抵抗氧化。蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，膳食纖維和果膠進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便體積、加速食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，有潤(rùn)腸通便的作用，蘋果煮水后，膳食纖維、果膠會(huì)更好消化。
蘋果紅棗湯的功效
調(diào)理脾胃、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血安神、潤(rùn)腸通便?？梢詽?rùn)腸通便、健脾開胃、補(bǔ)中益氣。對(duì)于食欲不振、消化不良、大便干燥、氣血虧虛、頭暈頭痛等癥狀有很好的輔助治療作用，而且可以為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素b、維生素p。
蘋果小米粥的功效和作用
暖身養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便、治療疾病。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果煮紅棗和枸杞有什么功效和作用
潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血益氣、潤(rùn)濕肺部。紅棗和蘋果富含膠體成分，可將果膠食用到胃中，可以將重金屬離子和其他有毒有害物質(zhì)包裹在胃中，防止對(duì)胃部造成損害，并促進(jìn)有毒有害物質(zhì)的排出，因此食用紅棗和蘋果湯有潤(rùn)腸通便的功效。
蒲公英茶對(duì)女性的作用
美容養(yǎng)顏、保護(hù)乳腺、消炎抗菌、預(yù)防感冒。蒲公英帶有膽堿、礦物、蒲公英花素及其維他命A、B等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠有利排尿、改善嚴(yán)重便秘，消除黃褐斑，常常飲用能夠合理改善臉部情況；其能去火退熱，針對(duì)肝火旺造成的皮膚泛紅、起痘有減輕功效。
浦公英的功效與作用
防癌抗癌、消炎抗菌、預(yù)防感冒。蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬干之后的蒲公英用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。
浦公英泡水有什么好處
清熱解毒、美容養(yǎng)顏、抗菌消炎、消癰散結(jié)。美容養(yǎng)顏是蒲公英泡水喝的重要功效之一，因?yàn)槠压⒅泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、微量元素以及碳水化合物和維生素等。蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，此外，花朵還有除雀斑的功效。
普洱生茶的功效與作用
保護(hù)血管、延緩衰老、抗菌消炎、提高免疫。生普洱茶有延緩衰老的功效。因?yàn)樯斩柚泻胁瓒喾?、維生素e等抗氧化物質(zhì)，而茶多酚能夠清除人體的自由基。維生素e有抗氧化作用，可幫助肌膚延緩衰老，對(duì)抗自由基，減少皺紋等。
奇亞籽的功效與禁忌
保護(hù)血管、降壓降糖、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化。奇亞籽有降壓、降糖的作用。因?yàn)槠鎭喿阎泻胁伙柡椭舅?，可有效調(diào)節(jié)人體膽固醇水平，減少高血壓的患病幾率。并可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，增強(qiáng)組織細(xì)胞免疫力。此外，奇亞籽中所含的碳水化合物，主要存在形式是纖維素。
奇亞籽的功效與作用
保護(hù)血管、降壓降糖、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化。奇亞籽有預(yù)防心血管疾病的功效。因?yàn)槠鎭喿阎泻腥梭w必需的脂肪酸α-亞麻酸，這是維持身體健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，奇亞籽中所含的Ω-3ALA對(duì)心臟健康尤為重要。奇亞籽有降壓、降糖的作用。
薺菜的功效與作用禁忌
清肝明目、防癌抗癌、清熱利濕、止血作用。薺菜有防癌抗癌的作用。因?yàn)樗j菜中富含大量的維生素c和a，可有效防止硝酸鹽及亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌的物質(zhì)，并能有效預(yù)防食道癌和胃癌的發(fā)生，從而大大降低了癌癥的發(fā)病率。
蕎麥米的功效與作用
清腸通便、抗菌消炎、保護(hù)血管、降低血糖。蕎麥米是一種粗纖維食材，它含有大量的粗纖維和膳食纖維，這些物質(zhì)在人體內(nèi)吸水后能膨脹，而且能加快腸胃蠕動(dòng)可以，促進(jìn)人體代謝，并能防止便秘發(fā)生，經(jīng)常吃一些蕎麥米能起到清腸排毒，潤(rùn)腸通便的重要作用。
巧克力吃了有什么好處和壞處
預(yù)防感冒、延緩衰老、保護(hù)血管、增強(qiáng)免疫。巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率；因巧克力中含有的可可堿，有益于神經(jīng)系統(tǒng)的健康。此外，因巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝的功效。
親吻的好處有什么
加速消耗、美容防皺、抗壓放松、預(yù)防疾病。接吻可以防止壓力荷爾蒙腎上腺皮質(zhì)激素的形成，這種激素是造成高血壓、高膽固醇、肌肉弱化和失眠的罪魁禍?zhǔn)住Ｍǔ＝游强梢杂行У姆潘扇说纳窠?jīng)系統(tǒng)，使人擺脫壓力。熱吻過(guò)程中唾液分泌增加。
芹菜葉的功效與作用
鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒、利尿消腫。芹菜葉有利尿消腫的作用。因?yàn)榍鄄酥泻欣虻某煞?，可消除體內(nèi)水鈉潴留。此外，芹菜還是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，可幫助人體減少脂肪和膽固醇的吸收，達(dá)到減肥的效果。
修益升益生菌粉的作用與功效
緩和腸胃不適、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、提高免疫能力、促進(jìn)新陳代謝。1、緩和腸胃不適，針對(duì)腹瀉、便秘、惡心、脹氣等腸胃不適的癥狀具有非常顯著的緩和作用；2、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，能夠促進(jìn)人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收；3、提高免疫能力。
青風(fēng)藤的功效與作用
利水消腫、降低血壓、祛風(fēng)除濕、消炎抗菌。青風(fēng)藤是一種能入脾經(jīng)的中藥材，它能祛風(fēng)除水也能瀉下焦血，能促進(jìn)在人體內(nèi)多余水分的排出，平時(shí)可以當(dāng)作利尿劑來(lái)使用，在人們出現(xiàn)身體水腫以及腳氣腫痛還有風(fēng)濕骨痛時(shí)，都能服用清風(fēng)藤。
青椒的功效與作用
預(yù)防癌癥、增加食欲、緩解疲勞。青椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。這是因?yàn)椋苯泛幸环N叫辣椒素的成分，對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。
謝穎的簡(jiǎn)介
謝穎，重慶市永川區(qū)中醫(yī)院 ，營(yíng)養(yǎng)科，副主任醫(yī)師。對(duì)各種內(nèi)科慢性疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，靈活運(yùn)醫(yī)學(xué)知識(shí)及臨床營(yíng)養(yǎng)理論，給予病人醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)雙重指導(dǎo)，幫助患者科學(xué)管控體重、血糖、血脂、血壓等。
