很多人，在生活中都會打呼嚕；雖然，這種現(xiàn)象并不嚴(yán)重，但也會影響睡眠質(zhì)量；那么，女人打呼嚕的治療方法？

　　女人打呼嚕的治療方法

　　女人打呼?？梢酝ㄟ^生活方式、藥物和呼吸機(jī)進(jìn)行治療。生活方式：肥胖可能導(dǎo)致氣道狹窄，導(dǎo)致上氣道氣喘和打呼嚕，氣道狹窄。因此，對于這部分女性患者，建議控制體重，適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整飲食以治療打呼嚕。用藥：上呼吸道狹窄可能由周圍阻塞因素引起，包括鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、腺體肥大等。可采用鼻噴霧劑等藥物治療，以減少局部阻塞。佩戴呼吸機(jī)：有利于控制體重，周圍沒有阻礙因素，但打鼾時(shí)可以佩戴，以減輕癥狀。

　　如果枕頭太軟，很容易將頸部向后傾斜，形成頭部和頸部的自然彎曲，導(dǎo)致喉嚨肌肉緊張和打呼嚕。如果太硬，很容易在頸部筑巢，導(dǎo)致呼吸不良和打呼嚕。通常少吃刺激性食物，主要是清淡的食物，戒煙和戒酒，定期鍛煉。睡前不要從事刺激性的活動，也不要讓情緒過于激動。盡量側(cè)臥而不是趴著或仰臥，睡覺時(shí)不要捂著頭。

　　如果孩子打呼嚕比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)去治療。希望這篇回答能幫助到您。