現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)的壓力都比較大，很多人都沒(méi)有重視自己的身體狀況，有些人晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)磨牙的狀況；那么，晚上磨牙怎么治？

　　晚上磨牙怎么治

　　晚上磨牙的原因有很多，最常見(jiàn)的原因是精神緊張、寄生蟲(chóng)或其他原因。生活和學(xué)習(xí)壓力比較大，精神因素導(dǎo)致夜間磨牙癥是很常見(jiàn)的，這時(shí)，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，通過(guò)看書(shū)或喝杯牛奶來(lái)放松心情，調(diào)整情緒以達(dá)到舒緩情緒的目的，對(duì)晚上磨牙也有一定的矯正作用。

　　如果是生活規(guī)律性差的磨牙，在治療過(guò)程中要注意日常生活的規(guī)律性，注意不要暴飲暴食，尤其要注意睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，此外，應(yīng)該注意減少精制碳水化合物的攝入，并根據(jù)具體情況采取一些有針對(duì)性的措施，以便更好地幫助治愈疾病。

　　平時(shí)注意均衡飲食，避免挑食者，注意食物的多樣性，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片或給予更多陽(yáng)光。希望這篇回答能幫助到您。