解暑降溫通?？梢院染G茶、西瓜汁、酸梅湯、涼白開、綠豆粥等食物，還可以遵醫(yī)囑喝藿香正氣水、十滴水、人丹、金銀花口服液、藿香祛暑軟膠囊等藥物。

　　一、食物

　　1、綠茶

　　含有抗氧化劑，可以幫助抵抗體內(nèi)氧化應(yīng)激，還可提神醒腦，有助于解暑和消除疲勞。

　　2、西瓜汁

　　富含水分，含有天然的電解質(zhì)，如鉀和鎂，有助于補充體內(nèi)失去的水分，維持電解質(zhì)平衡，糾正由出汗引起的電解質(zhì)丟失。

　　3、酸梅湯

　　含有酸性成分，可以促進唾液分泌和胃酸的產(chǎn)生，有助于促進消化，可以幫助改善胃腸道功能，促進食物消化，有助于減輕中暑引起的食欲不振和脹氣等不適感。

　　4、涼白開

　　涼白開中含有大量的如鈣、鎂、鈉等微量元素，中暑后由于大量出汗可導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，涼白開可快速補充體內(nèi)失去的水分，也可起到糾正電解質(zhì)紊亂的作用。

　　5、綠豆粥

　　綠豆粥營養(yǎng)成分上比較高，還有人體必需的能量、碳水化合物等，可以起到清熱解暑，利尿通淋，解毒消腫的功效。但是體質(zhì)虛弱、身體寒涼等患者，不可以喝綠豆粥，以免出現(xiàn)腹部不適。

　　二、藥物

　　1、藿香正氣水

　　藿香正氣水是一種中草藥制劑，主要成分包括藿香、荷葉、薄荷等，具有清熱解毒、宣散風(fēng)熱、調(diào)和胃氣的作用，可用于緩解中暑引起的胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

　　2、十滴水

　　是一種含有植物精油的清涼舒爽藥劑，主要成分包括薄荷油、樟腦等，具有提神醒腦、緩解頭暈等作用，可以用于頭暈和不適感，還有助于提神。

　　3、人丹

　　是一種復(fù)方中草藥制劑，含有多種中草藥成分，如決明子、黃芩、板藍根等，具有清熱解毒、利尿通淋、緩解中暑癥狀的作用，如高熱、頭痛、口渴等。

　　4、金銀花口服液

　　金銀花口服液是以金銀花為主要成分，具有清熱解毒、抗病毒和消炎作用，可用于緩解因中暑引起的發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀。

　　5、藿香祛暑軟膠囊

　　藿香祛暑軟膠囊是一種中草藥制劑，含有藿香、荷葉、薄荷等成分，具有清熱解毒、宣散風(fēng)熱的作用，可用于緩解中暑引起的不適感，如惡心、嘔吐、頭暈等。

　　日常注意，如果發(fā)生中暑，離開高溫環(huán)境，尋找涼爽地方，可多喝水，保持水分平衡。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑治療。