腓腸肌內(nèi)側(cè)頭損傷正常情況下3個月左右能好。

　　腓腸肌內(nèi)側(cè)頭損傷時，多數(shù)是部分損傷，只有少量的肌肉纖維損傷、斷裂，甚至有一定的出血量。多數(shù)患者是可以采取保守治療的，而保守治療主要是減少小腿的活動量，讓肌肉有一個好的愈合過程，而肌肉的愈合通常需要1個月，肌肉愈合之后，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的運(yùn)動，避免使關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，比如小腿踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，此訓(xùn)練1個月后可進(jìn)行肌肉的主動收縮和舒張的練習(xí)，讓肌肉的收縮強(qiáng)度快速恢復(fù)，而此鍛煉也需要1個月，所以患者在3個月左右的時候就可以恢復(fù)正常，對走路不會造成影響。

　　患者要減少活動量，盡量臥床，抬起四肢進(jìn)行冰敷，可減少出血和減輕癥狀，當(dāng)受損48個小時之后可以進(jìn)行熱敷緩解腫脹，等到完全恢復(fù)之后再進(jìn)行大力運(yùn)動。