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            記憶力下降怎么辦

            2022-12-29來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀要想延緩記憶力衰退,我們要從幾個方面著手。首先要改變不良的生活習慣,其次要保持良好的心態(tài)。另外,補充B族維生素有助提升大腦活動能力,預防大腦疲乏而昏昏沉沉。如果是老年人,應該首先想到是否是癡呆癥,不應過度要求患者的記憶,應該鼓勵積極的醫(yī)療。...

            記憶力下降是比較常見的一種現(xiàn)象,嚴重的還會影響到正常的生活和工作,那么記憶力下降怎么辦?

            記憶力下降怎么辦

            要想延緩記憶力衰退,我們要從幾個方面著手。首先要改變不良的生活習慣,其次要保持良好的心態(tài)。飲食上需注意均衡合理,可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜等食物,有助大腦保健。另外,補充B族維生素和含有神經(jīng)酸、DHA的營養(yǎng)食品有助提升大腦活動能力,預防大腦疲乏而昏昏沉沉。

            當記憶是典型的臨床癥狀時,如果患者是老年人,應該首先想到是否是癡呆癥,不應過度要求患者的記憶,應該鼓勵積極的醫(yī)療。記憶下降的患者應保持高質(zhì)量蛋白的攝入量,而且它們不容易饑餓或過度避免胰島素分泌障礙,導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的能量。

            引起記憶力下降的原因較多,平常應保持健康飲食休息規(guī)律,減輕腦血管壓力,避免腦血管疾病導致腦功能障礙。 對重大生活刺激,要及時進行心理指導和溝通。希望這篇回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。


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