長期吃保健品對身體有沒有害處，一般需根據(jù)服用方法是否正確來判斷。如果是身體缺乏維生素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保健品，那么就沒有害處；反之，則有害處。具體分析如下：

　　1、沒有害處

　　一般情況下，正規(guī)保健品副作用比較小，不會對人體造成較大影響。如果身體長期缺乏營養(yǎng)，引起體內(nèi)維生素缺乏的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期適量吃含有相關(guān)維生素的保健品，通常對身體沒有害處。

　　2、有害處

　　如果是身體健康的人群，日常飲食能夠攝入足夠營養(yǎng)和能量，滿足身體對營養(yǎng)的需求。若長期吃保健品，通常對身體有害，容易影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，引起月經(jīng)紊亂、性功能障礙等現(xiàn)象，還可能加重肝臟、腎臟損失負擔，不利于身體健康。

　　建議平時避免盲目服用保健品，以免引起身體不適，要保持良好的生活習慣，合理安排飲食，促進身體健康。