月經(jīng)周期是指從月經(jīng)開始的第一天到下次月經(jīng)開始的第一天所經(jīng)歷的時間，通常以天數(shù)為單位計算。

　　第一天是指月經(jīng)來潮的第一天；最后一天是指下一次月經(jīng)來潮前的最后一天，即上一個月經(jīng)周期的最后一天。通常情況下，月經(jīng)周期的長度在21-35天之間，平均為28天左右。

　　月經(jīng)周期的長度因人而異，也受到生活方式、營養(yǎng)狀況、精神壓力、藥物使用等多種因素的影響。

　　為了更準確地計算月經(jīng)周期，可以記錄月經(jīng)開始和結(jié)束的日期，并連續(xù)記錄至少3個月的情況，然后計算平均值。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，建議記錄更長時間的數(shù)據(jù)以確定月經(jīng)周期長度。