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            宮寒怎么治療

            2020-12-03來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀宮寒怎么治療:1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物,先天性的宮寒體質(zhì),可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充能量;2、多吃溫補(bǔ)食品,宮寒人群可以多吃點(diǎn)紅糖,生姜,紅肉,紅茶,辣椒等溫補(bǔ)的食品;3、快步行走暖宮,容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,更容易加重寒癥的癥狀。...

            “宮寒”就是“子宮寒冷”的意思。但是,中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行,月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解。

            宮寒怎么治療

            1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

            如果是先天性的宮寒體質(zhì),可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充能量,日??梢远喑院颂遥髼?,花生,或者羊肉等溫腎助陽(yáng)的食物,吃這些食物也不用擔(dān)心會(huì)上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不宜出現(xiàn)火大體熱的癥狀。 

            2、多吃溫補(bǔ)食品

            宮寒人群可以多吃點(diǎn)紅糖,生姜,紅肉,紅茶,辣椒等溫補(bǔ)的食品,平時(shí)多喝點(diǎn)紅糖姜茶,或者在炒菜的時(shí)候加入姜末,燉湯的時(shí)候放少了桂皮生姜之類(lèi)的熱性調(diào)料,既能調(diào)味,也能改善體質(zhì)。

            3、快步行走暖宮

            女性本屬陰,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話,容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,更容易加重寒癥的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走路,尤其可以選擇在卵石路上行走,這樣能幫助刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,以便疏通經(jīng)脈,調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

            4、避開(kāi)寒冷環(huán)境

            女性長(zhǎng)期呆在溫度比較的環(huán)境下,肩頸,背部,腰部和關(guān)節(jié)就容易受到寒冷的侵襲,寒氣直接到達(dá)子宮,形成宮寒,因此女性朋友特別應(yīng)該注意,不要在寒涼的環(huán)境中久待,辦公室隨時(shí)準(zhǔn)備一件長(zhǎng)袖外套或是小毯子,隨時(shí)保護(hù)肩膀,膝蓋等部位;不要長(zhǎng)期坐在寒冷的地面或是椅子上,寒氣重的地方,子宮更容易受到傷害。

            以上即是對(duì)宮寒怎么治療的介紹,希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。

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