宮寒怎么治療
導讀宮寒怎么治療:1、多吃補氣暖身的食物,先天性的宮寒體質(zhì),可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來補充能量;2、多吃溫補食品,宮寒人群可以多吃點紅糖,生姜,紅肉,紅茶,辣椒等溫補的食品;3、快步行走暖宮,容易導致血液循環(huán)不暢,更容易加重寒癥的癥狀。...
“宮寒”就是“子宮寒冷”的意思。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行,月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解。
宮寒怎么治療
1、多吃補氣暖身的食物
如果是先天性的宮寒體質(zhì),可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來補充能量,日??梢远喑院颂?,大棗,花生,或者羊肉等溫腎助陽的食物,吃這些食物也不用擔心會上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不宜出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、多吃溫補食品
宮寒人群可以多吃點紅糖,生姜,紅肉,紅茶,辣椒等溫補的食品,平時多喝點紅糖姜茶,或者在炒菜的時候加入姜末,燉湯的時候放少了桂皮生姜之類的熱性調(diào)料,既能調(diào)味,也能改善體質(zhì)。
3、快步行走暖宮
女性本屬陰,長期不運動的話,容易導致血液循環(huán)不暢,更容易加重寒癥的癥狀。平時可以堅持快步走路,尤其可以選擇在卵石路上行走,這樣能幫助刺激足底的經(jīng)絡和穴位,以便疏通經(jīng)脈,調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、避開寒冷環(huán)境
女性長期呆在溫度比較的環(huán)境下,肩頸,背部,腰部和關節(jié)就容易受到寒冷的侵襲,寒氣直接到達子宮,形成宮寒,因此女性朋友特別應該注意,不要在寒涼的環(huán)境中久待,辦公室隨時準備一件長袖外套或是小毯子,隨時保護肩膀,膝蓋等部位;不要長期坐在寒冷的地面或是椅子上,寒氣重的地方,子宮更容易受到傷害。
以上即是對宮寒怎么治療的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。