懷孕7周注意些什么事項和飲食
導讀正常情況下,懷孕7周一般要注意不要過度勞累、適度運動、保持口腔衛(wèi)生、不宜同房、定期孕檢,在飲食方面可以吃魚肉、葉酸、豆腐、牛肉、雞蛋等食物。具體內(nèi)容如下:綜上所述,如果患者發(fā)現(xiàn)不適,請及時到醫(yī)院就診,以免引起不良后果。...
正常情況下,懷孕7周一般要注意不要過度勞累、適度運動、保持口腔衛(wèi)生、不宜同房、定期孕檢,在飲食方面可以吃魚肉、葉酸、豆腐、牛肉、雞蛋等食物。具體內(nèi)容如下:
一、注意事項
1、保持情緒穩(wěn)定
如果情緒過度不安,波動過大,可能會影響胎寶寶的腭部發(fā)育。
2、適度運動
可以進行適當運動,能使全身肌肉活動,促進血液循環(huán),也能增進食欲。
3、保持口腔衛(wèi)生
孕早期嘔吐次數(shù)較多,口腔內(nèi)容易殘留嘔吐物,如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛(wèi)生。
4、不宜同房
懷孕七周屬于孕早期,早期應(yīng)該要注意不能進行性生活,女性在懷孕早期進行性生活,有可能會導致女性出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
5、定期孕檢
定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況,例如胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常,孕婦營養(yǎng)是否良好等,也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病,以便及時得到治療。
二、食物
1、魚肉
魚肉中豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種必需氨基酸,可以提供胎兒體格發(fā)育所必需的營養(yǎng)素,同時也能夠提高孕婦的抗病能力。
2、葉酸
女性在懷孕初期一般會出現(xiàn)各種不適反應(yīng),大部分孕婦還會出現(xiàn)食欲不振的情況,這可能會導致孕婦營養(yǎng)不良,孕婦提前補充葉酸可以起到預(yù)防貧血的作用。
3、豆腐
豆腐是一種豆制品,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高氨基酸、鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,孕期適量食用能為胎兒提供生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),建議適量食用。
4、牛肉
牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食品,100克牛肉中含有23克左右的蛋白質(zhì),對孕婦來說是一種非常好的蛋白質(zhì)來源。
5、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)比較豐富,含有卵黃素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鎂、磷等多種物質(zhì)營養(yǎng)成分。孕期適量食用可以補充能量,增強免疫力。
綜上所述,如果患者發(fā)現(xiàn)不適,請及時到醫(yī)院就診,以免引起不良后果。