劇烈運(yùn)動(dòng)后能喝冰水嗎
2022-11-25來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀運(yùn)動(dòng)過(guò)后不可以喝冰水。這時(shí)飲用容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)胃腸痙攣,從而誘發(fā)腹痛、惡心、嘔吐,嚴(yán)重時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐物血絲的現(xiàn)象。同時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)后不可洗涼水澡,因?yàn)檫@時(shí)毛孔處于打開(kāi)狀態(tài),洗涼水澡容易使寒氣進(jìn)入體內(nèi)對(duì)身體造成其他損傷。 ...
劇烈運(yùn)動(dòng)后不可以喝冰水,避免對(duì)腸胃道造成一定的刺激。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不能喝冰水,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體后全身血管處于擴(kuò)張狀態(tài),并且機(jī)體血壓也會(huì)有所增高。這種情況下飲用冷水容易對(duì)腸胃黏膜造成嚴(yán)重情況的出血癥狀,并且還會(huì)導(dǎo)致患者因?yàn)槲改c道受傷,從而出現(xiàn)惡心嘔吐,反酸燒心,并且嘔吐物當(dāng)中會(huì)有血絲的現(xiàn)象。因此,在日常生活中運(yùn)動(dòng)過(guò)后,可以喝一些溫?zé)崴蛘呤呛纫恍┑}水來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分以及能量。
除此之外,患者除了不能飲用冰水外,在進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)后也不可洗涼水澡,因?yàn)槊滋幱诖蜷_(kāi)狀態(tài),洗涼水澡會(huì)使寒氣進(jìn)入體內(nèi),對(duì)身體造成損害。
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