腰椎間盤(pán)突出一般需要臥床休息半月到一個(gè)月。每個(gè)人的情況不同，所需時(shí)間也有所差異。如患有腰椎間盤(pán)突出，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　在腰椎間盤(pán)突出手術(shù)以前，神經(jīng)根受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，會(huì)引起神經(jīng)根炎癥和水腫，即便在手術(shù)中徹底解除了致壓物，松解了神經(jīng)，但神經(jīng)根的水腫和炎癥恢復(fù)仍需要一個(gè)過(guò)程，并不會(huì)在手術(shù)后立刻解除。很多病人在術(shù)后第二天仍會(huì)感覺(jué)到下肢疼痛和麻木，此時(shí)一般需要臥床休息半月到一個(gè)月的時(shí)間，并積極配合藥物治療來(lái)緩解神經(jīng)根炎癥。

　　腰椎間盤(pán)突出的病情嚴(yán)重程度一般是決定臥床時(shí)間的重要因素。如果病情較輕，臥床時(shí)間可能較短。如果病情較重，臥床時(shí)間可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)?；颊叩纳盍?xí)慣也會(huì)影響臥床時(shí)間。例如，如果患者在臥床期間保持正確的姿勢(shì)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼?，可以促進(jìn)恢復(fù)，縮短臥床時(shí)間，如果患者在臥床期間不注意姿勢(shì)或鍛煉不當(dāng)，可能會(huì)加重病情，需要適當(dāng)延長(zhǎng)臥床時(shí)間。

　　飲食注意清淡，多食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、游泳等，有助于增?qiáng)腰背肌的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。