楊桃的熱量高嗎,減肥能吃嗎
2024-04-10來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般來說,楊桃的熱量不高,減肥時可以吃,進食楊桃后若是出現(xiàn)了不適癥狀建議及時就醫(yī)。進食楊桃時,盡量不要與乳制品、海鮮等食物一起進食,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)或影響營養(yǎng)吸收,從而對身體產(chǎn)生不利影響。...
一般來說,楊桃的熱量不高,減肥時可以吃,進食楊桃后若是出現(xiàn)了不適癥狀建議及時就醫(yī)。具體分析如下:
楊桃是一種熱帶水果,富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)進食具有促進消化、解酒、美容養(yǎng)顏等作用。雖然楊桃中含有脂肪,但是脂肪含量很低,并且熱量也不高,所以減肥的時候可以進食楊桃。但是楊桃屬于涼性水果,若是進食過多,可能會對脾胃造成刺激,進而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。每日進食楊桃的數(shù)量,建議不要超過2個。
進食楊桃時,盡量不要與乳制品、海鮮等食物一起進食,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)或影響營養(yǎng)吸收,從而對身體產(chǎn)生不利影響。
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