姜黃的功效與作用有哪些
導(dǎo)讀一般來(lái)說(shuō),姜黃的功效與作用有抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善消化功能、降血脂等,進(jìn)食姜黃后若是出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。雖然姜黃是一種對(duì)身體有益的食物,但是不建議過(guò)多進(jìn)食。因?yàn)榻S是一種刺激性食物,進(jìn)食過(guò)多,容易對(duì)胃腸造成刺激。...
一般來(lái)說(shuō),姜黃的功效與作用有抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善消化功能、降血脂等,進(jìn)食姜黃后若是出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:
1、抗炎:姜黃中的姜黃素是一種強(qiáng)效的抗炎成分,能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放,減輕炎癥反應(yīng),可以緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病等炎癥性疾病的癥狀。
2、抗氧化:姜黃素具有抗氧化的能力,能夠中和自由基,減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害,有助于預(yù)防細(xì)胞損傷和衰老。
3、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng):姜黃可以提高免疫細(xì)胞的活性、輔助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),有助于預(yù)防感染和提高身體抵抗力。
4、改善消化功能:姜黃可以促進(jìn)胃液分泌和消化道蠕動(dòng)的作用,能夠提高消化功能,緩解胃腸不適和消化不良。對(duì)于胃痛、胃脹等癥狀,也有一定的緩解效果。
5、降血脂:姜黃醇、姜黃素等成分具有降低血漿總膽固醇和B-脂蛋白的作用,能糾正脂蛋白比例失調(diào),對(duì)降低血漿甘油三酯的作用效果較好。
雖然姜黃是一種對(duì)身體有益的食物,但是不建議過(guò)多進(jìn)食。因?yàn)榻S是一種刺激性食物,進(jìn)食過(guò)多,容易對(duì)胃腸造成刺激,導(dǎo)致腹痛、腹瀉。