一般情況下，老感覺(jué)累的渾身沒(méi)勁可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、貧血、抑郁癥等原因引起的。如果長(zhǎng)期不適，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。具體分析如下：

　　1、睡眠不足

　　長(zhǎng)期熬夜睡眠不足導(dǎo)致身體和大腦得不到充分的休息與調(diào)整，容易引起身體出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，比如老感覺(jué)累的渾身沒(méi)勁、四肢酸軟等。建議保證充足睡眠，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，癥狀可以得到逐漸改善。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良

　　飲食結(jié)構(gòu)不正確，或者長(zhǎng)期挑食、偏食等原因，有可能導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致機(jī)體變差，使人出現(xiàn)感覺(jué)累的渾身沒(méi)勁、瘦弱等現(xiàn)象。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于癥狀緩解。

　　3、低血糖

　　身體中糖原流失過(guò)多或長(zhǎng)期糖分?jǐn)z入不足，誘發(fā)低血糖，容易引起無(wú)力、虛弱、手顫等癥狀。及時(shí)補(bǔ)充高糖食物，比如水果糖、白砂糖、甜甜圈等，有助于癥狀改善。

　　4、貧血

　　鐵元素?cái)z入不足或長(zhǎng)期慢性失血，導(dǎo)致造血干細(xì)胞損傷過(guò)多或活性降低，會(huì)引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白、全身無(wú)力、食欲下降等情況。通常需要根據(jù)貧血的具體類(lèi)型采取治療，比如為缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，比如琥珀酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等，可以促進(jìn)癥狀改善。

　　5、抑郁癥

　　受到環(huán)境、性格、疾病等多種因素的影響，有可能引起抑郁癥，使患者感覺(jué)累的渾身沒(méi)勁、食欲不振，并伴有情緒低落、記憶力減退等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、氫溴酸西酞普蘭片、勞拉西泮片等藥物治療，改善抑郁癥狀。

　　恢復(fù)期間，需要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)于緊張。