一般情況下，如果屬于未成年，通常堅(jiān)持、適量吃鈣片，是可以輔助長(zhǎng)高的；如果屬于成年人，吃鈣片，則不能讓其長(zhǎng)高。如果想要合理長(zhǎng)高，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。具體分析如下：

　　1、可以

　　如果正在成長(zhǎng)發(fā)育期，充足的鈣質(zhì)攝入，可以促進(jìn)骨骼健康和生長(zhǎng)發(fā)育。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分之一，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的正常生長(zhǎng)，有助于身高的增長(zhǎng)。

　　2、不可以

　　如果已經(jīng)成年，骨骼已經(jīng)基本定型，骨骺線閉合，此時(shí)單純依靠補(bǔ)充鈣片并不能直接促使身高增加。成年人的身高主要由遺傳因素和早年生長(zhǎng)環(huán)境決定，而鈣片的作用在于維持骨骼的密度和強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，而非促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

　　為了確保鈣的吸收和利用效率，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣片，并結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的效果。同時(shí)，避免過(guò)量補(bǔ)鈣，以防出現(xiàn)鈣沉積或其他不良反應(yīng)。