冰山雪菊是一種生長在高海拔地區(qū)的中藥材，通常有清熱解毒、降血壓、抗氧化、改善睡眠、潤肺止咳等功效與作用。具體分析如下：

　　1、清熱解毒

　　冰山雪菊富含黃酮類化合物、多酚類物質(zhì)等，這些成分具有較好的清熱解毒效果，能夠幫助清除體內(nèi)毒素，減輕因上火引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

　　2、降血壓

　　冰山雪菊中的黃酮類化合物具有擴張血管、降低血液黏稠度的作用，能夠有效降低血壓，對高血壓患者有一定的輔助治療效果。此外，還能改善微循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。

　　3、抗氧化

　　冰山雪菊富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E等，這些成分能夠清除自由基，延緩細(xì)胞老化，保持皮膚彈性，對抗衰老有一定的幫助。

　　4、改善睡眠

　　冰山雪菊具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，對失眠、多夢、焦慮等癥狀有一定的緩解效果。睡前飲用冰山雪菊茶，有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　5、潤肺止咳

　　冰山雪菊中的黃酮類化合物和多酚類物質(zhì)對呼吸道有良好的滋潤作用，能夠緩解咳嗽、咽喉痛等癥狀，對因干燥、煙塵等原因引起的肺部不適有一定的緩解效果。

　　過量攝入冰山雪菊可能導(dǎo)致腹瀉、惡心等不良反應(yīng)，因此建議適量攝入。對體質(zhì)虛寒者而言，長期大量服用可能加劇體內(nèi)寒濕，因此應(yīng)謹(jǐn)慎食用。在使用冰山雪菊之前，需要咨詢醫(yī)生的意見。