男性出汗多是怎么回事
導(dǎo)讀1、精神因素,一個(gè)人若是長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張,往往造成大量出汗;2、環(huán)境因素,室內(nèi)溫度比較高,再加上睡覺(jué)時(shí)棉被蓋的過(guò)厚;3、腎臟疾病,男性出現(xiàn)腎陰虛的情況后,也會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候?qū)е律眢w大量出汗;4、感染疾病,其中最常見(jiàn)的就是肺結(jié)核。...
一般情況下,男性出汗多可能是高溫環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、焦慮、低血糖、糖尿病等因素引起的。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專項(xiàng)治療。具體分析如下:
1、高溫環(huán)境
人體為了維持恒定的體溫,當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí),汗腺會(huì)分泌汗液,汗液蒸發(fā)時(shí)帶走體表熱量,達(dá)到降溫效果。從而出現(xiàn)出汗多、皮膚潮紅、心跳加快等熱應(yīng)激反應(yīng)。建議及時(shí)補(bǔ)水,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,穿著透氣的衣物,使用風(fēng)扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生大量熱量,為防止體溫過(guò)高,汗腺分泌汗液,通過(guò)汗液蒸發(fā)來(lái)散熱,從而出現(xiàn)出汗多并伴有疲憊、口渴等癥狀。合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著吸汗、透氣的運(yùn)動(dòng)裝備。
3、焦慮
情緒緊張或焦慮狀態(tài)下,交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍,刺激汗腺分泌汗液,從而導(dǎo)致出汗多、心悸、呼吸急促、失眠等癥狀的產(chǎn)生。建議采用合適的方式改善情緒,如深呼吸、冥想等。
4、低血糖
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)引起低血糖,身體為了提高血糖水平,釋放腎上腺素等激素,刺激汗腺分泌汗液,從而出現(xiàn)出汗多并伴隨顫抖、饑餓感、頭暈等癥狀。應(yīng)立即補(bǔ)充含糖食物或飲料,并定期監(jiān)測(cè)血糖,避免空腹和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
5、糖尿病
攝入過(guò)多高糖、高脂肪食物可能會(huì)引起糖尿病,患者血糖控制不良時(shí),高血糖損害自主神經(jīng)系統(tǒng),影響汗腺的正常調(diào)節(jié),導(dǎo)致出汗過(guò)多并伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀。應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖,可以遵循醫(yī)生指導(dǎo),使鹽酸二甲雙胍片、格列美脲膠囊、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。
日常應(yīng)該注意調(diào)整生活方式,健康生活,也要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,避免攝入過(guò)多生冷、辛辣食物。