山楂降血壓?jiǎn)?/h1>

2024-07-30來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

導(dǎo)讀一般情況下，如果只是偶爾、少量吃山楂，通常不能降血壓；如果是長(zhǎng)期、適量吃山楂，則能起到一定降血壓的效果。如果出現(xiàn)血壓升高的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。在日常生活中建議保持良好的心態(tài)，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，多注意休息。...

　　一般情況下，如果只是偶爾、少量吃山楂，通常不能降血壓；如果是長(zhǎng)期、適量吃山楂，則能起到一定降血壓的效果。如果出現(xiàn)血壓升高的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、不能

　　山楂含有豐富的黃酮類化合物、維生素C和一些微量元素，這些成分被認(rèn)為對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的益處。但注意，雖然山楂具有一定的降血壓作用，但其降壓效果相對(duì)較弱，如果只是偶爾、少量吃山楂，并不能起到降血壓的效果。

　　2、能

　　山楂中含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)。特別是山楂黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血液粘稠度，如果長(zhǎng)期、適量吃山楂，則可以起到一定降血壓的效果。此外，山楂還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肌供血，對(duì)心血管健康有益。

　　但注意，血壓偏高后，不能只依靠吃山楂來改善，所以出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還是建議先到正規(guī)醫(yī)院就診。在日常生活中建議保持良好的心態(tài)，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。