一般情況下，喝了涼茶拉肚子不是排毒。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　涼茶是一種用中藥材熬制而成的飲品，一般具有清熱解毒、祛燥除濕等作用，其性質(zhì)通常比較寒涼。這種寒涼的性質(zhì)可能對胃腸道造成刺激，可能會引起胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。這種腹瀉是胃腸道受到刺激后的不良反應(yīng)，而非排毒過程。排毒是指在不影響身體健康的前提下，將殘留在身體中的、無法通過正常代謝排出的有害物質(zhì)排出體外的過程。而腹瀉往往會對身體健康造成影響，如脫水、電解質(zhì)失衡等，因此不能視為排毒。

　　在日常生活中，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，適量飲水，多吃新鮮蔬菜水果，有助于維持腸道健康，達到自然排毒的效果。