一般情況下，老年人便秘的原因可能有膳食纖維攝入不足、缺乏運動、腸功能下降、腸道菌群失調(diào)、糖尿病等。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、膳食纖維攝入不足

　　老年人飲食中缺乏足夠的膳食纖維，可能會引起糞便體積減小，不足以刺激腸道進行有效的蠕動，從而導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，變得干結(jié)，難以排出，形成便秘。日常需要增加蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物攝入。

　　2、缺乏運動

　　隨著年齡增長，老年人活動量減少，腸道蠕動減慢，進而可能會引起老年人便秘。平時注意鼓勵老年人進行適量運動，如散步、打太極拳等，促進腸道蠕動。

　　3、胃腸功能下降

　　胃腸功能下降可能是年齡增長、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬?，可能會?dǎo)致腸胃及整個消化系統(tǒng)功能下降，此時胃腸道的消化液分泌量會極大減少，腸管的蠕動能力及張力會減弱，腹腔、盆底肌肉變得乏力，從而導(dǎo)致胃腸管反射減少，誘發(fā)便秘。通常伴隨腹部疼痛、上火等癥狀。患者需遵醫(yī)囑使用西沙必利片、莫沙必利分散片、乳酸菌素片等藥物進行治療。

　　4、腸道菌群失調(diào)

　　使用抗生素、飲食改變等可能會引起腸道菌群失調(diào)，可能會導(dǎo)致腸道有益菌減少，有害菌增多，導(dǎo)致短鏈脂肪酸的生成量降低。腸道平滑肌缺乏足夠的短鏈脂肪酸刺激，蠕動速度減慢，糞便在腸道內(nèi)的傳輸時間延長，進而出現(xiàn)便秘癥狀，還可能伴有腹瀉、腹脹等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用多潘立酮膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、凝結(jié)芽孢桿菌活菌片等藥物進行緩解。

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能是由遺傳、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬?，長期高血糖可能會導(dǎo)致神經(jīng)病變，影響腸道蠕動，從而可能會出現(xiàn)上述癥狀，一般還可能出現(xiàn)體重下降、多尿等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿卡波糖膠囊、二甲雙胍腸溶片、格列齊特片等藥物進行治療。

　　老年人平時需注重飲食均衡，增加膳食纖維和水分攝入，保持適量運動，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，以預(yù)防便秘發(fā)生。