歸紅糖水在早晨血?dú)膺\(yùn)行旺盛的時期飲用效果較好，特別是在早飯后半小時到一小時。在飲用前，需要咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。

　　根據(jù)中醫(yī)理論，早晨屬于木時期，木代表肝臟，此時肝臟的氣機(jī)運(yùn)行比較旺盛，飲用當(dāng)歸紅糖水有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體功能達(dá)到較好狀態(tài)。在早飯后半小時到一小時飲用當(dāng)歸紅糖水。此時，食物已經(jīng)對胃腸道起到了一定的保護(hù)作用，可以避免當(dāng)歸紅糖水對胃腸道造成刺激。同時，早飯后飲用也有助于身體更好地吸收和利用其中的營養(yǎng)成分。

　　當(dāng)歸紅糖水對于女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有很好的調(diào)理作用。因此，在經(jīng)期適量飲用當(dāng)歸紅糖水可以緩解子宮收縮，減輕疼痛感，并有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。當(dāng)歸紅糖水具有補(bǔ)血活血的功效，可以改善血液循環(huán)，緩解貧血癥狀。當(dāng)身體感到虛弱或疲勞時，適量飲用當(dāng)歸紅糖水可以迅速補(bǔ)充能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　雖然當(dāng)歸紅糖水具有多種功效，但過量飲用可能會導(dǎo)致身體不適。因此，建議每次飲用適量，不要過量。孕婦、糖尿病患者以及有出血性疾病的人應(yīng)慎用當(dāng)歸紅糖水。