一般情況下，夏天可以適量喝蓮子心泡水，但不建議天天喝。具體分析如下：

　　蓮子心性味苦寒，有清熱降火的作用。在炎熱的夏季，適當食用蓮子心或用其泡水喝，可緩解體內(nèi)的熱邪，幫助身體降溫，對于預(yù)防中暑有一定效果。蓮子心能夠清心火，對心煩失眠、心悸不安等癥狀有很好的緩解作用。有助于平靜心靈，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠多夢、神經(jīng)衰弱等癥狀有一定的改善效果。

　　然而，由于蓮子心性味苦寒，過量飲用可能會對脾胃造成一定的負擔，特別是對于體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱的人群來說，更需要注意適量飲用，避免天天喝以免引發(fā)不適。在飲用蓮子心泡水時，可以適量食用新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、油菜等，但要避免食用辛辣刺激性食物，以免影響身體健康。