一般情況下，鈣片和酸奶可以一起吃，但要適量。具體分析如下：

　　酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，本身就含有一定量的鈣；而鈣片則是專門補充鈣的制劑。鈣片和酸奶都屬于補鈣類食物，一起服用通常不會出現(xiàn)身體的不良反應(yīng)。酸奶中的乳酸菌有助于維護腸道內(nèi)菌群生態(tài)平衡，可能在一定程度上促進鈣質(zhì)的吸收。所以，一般鈣片和酸奶可以一起吃。

　　但需要注意的是，無論是鈣片還是酸奶，都應(yīng)適量攝入，若食用過量，可能會因為一次性攝入的鈣量較多，導(dǎo)致部分鈣無法被充分吸收。為了更好地吸收營養(yǎng)和避免不適，可將鈣片和酸奶間隔一段時間食用，一般建議間隔2小時左右。腸胃功能較弱的人不建議將鈣片和酸奶一起食用，避免增加腸胃負擔，引起消化不良、腹脹、腹瀉等情況。

　　若有補鈣需求，日常可食用一些豆制品、堅果類、海鮮類食物和蔬菜，這些食物中的鈣含量較豐富，同時還能提供其他營養(yǎng)成分。