一般情況下，蟶子的作用及功效有改善視力、促進骨骼健康、降脂降壓、健腦益智、補陰清熱等。具體分析如下：

　　1、改善視力

　　蟶子富含維生素A和D，能促進視網(wǎng)膜感光細胞的正常運作和鈣的吸收，預(yù)防夜盲癥，間接支持眼球結(jié)構(gòu)的健康。

　　2、促進骨骼健康

　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分之一，蟶子中的鈣含量較高，有助于骨骼的生長發(fā)育和維護骨骼健康。

　　3、降脂降壓

　　蟶子中的牛磺酸能降血壓、降膽固醇，保護心血管健康，還有助于降低膽固醇，防止動脈硬化。

　　4、健腦益智

　　蟶子中所含的錳、鋅等元素對大腦有滋補效果，有助于改善腦細胞活動，增強記憶力和腦功能。

　　5、補陰清熱

　　蟶子味甘、咸，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有補陰清熱、除煩解毒的作用，對濕熱水腫、煩熱口渴等癥狀有一定幫助。

　　但食用時也需注意適量，避免過量攝入導(dǎo)致消化不良或其他健康問題。