一般情況下，生理期是指月經(jīng)期。月經(jīng)期是否可以艾灸，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況來進(jìn)行判斷。若是月經(jīng)量少、痛經(jīng)、宮寒的女性，一般是可以艾灸的；但若是月經(jīng)量多、經(jīng)期長(zhǎng)的女性，則不建議艾灸。具體分析如下：

　　艾灸是通過溫?zé)岽碳ぱㄎ粊碚{(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。如果月經(jīng)量少、痛經(jīng)伴有宮寒的女性，艾灸可以起到溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛、調(diào)和氣血的作用。比如艾灸關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴等穴位，能夠溫暖胞宮，促進(jìn)經(jīng)血的順利排出，緩解因寒凝經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的痛經(jīng)。

　　但如果月經(jīng)量本身較多、經(jīng)期較長(zhǎng)的女性，艾灸的溫?zé)岽碳た赡軙?huì)導(dǎo)致經(jīng)血量進(jìn)一步增加、經(jīng)期延長(zhǎng)，因?yàn)榘挠写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，可能會(huì)使子宮內(nèi)膜剝脫加劇，從而引發(fā)失血過多等問題。

　　平時(shí)要注意保暖，尤其是腹部和腰部。同時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒，并且保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。