一般情況下，紫薯和玉米能一起吃，但需要適量食用。具體分析如下：

　　紫薯和玉米都是營養(yǎng)價值較高的食物，紫薯富含膳食纖維、維生素C、B族維生素以及多種礦物質(zhì)。而玉米則含有豐富的膳食纖維、維生素A等。二者一起吃可以提供更全面的營養(yǎng)，促進消化，增強飽腹感，有助于維持血糖穩(wěn)定。對大多數(shù)人來說，適量食用紫薯和玉米是有益健康的。

　　雖然紫薯和玉米可以一起吃，但過量食用可能加重胃腸道負擔，導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。同時，紫薯中的淀粉含量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高。因此，建議適量食用。如果對紫薯和玉米過敏，則不建議食用。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠。