一般情況下，干菊花泡水的功效有護(hù)肝明目、改善睡眠、清熱解毒、抗氧化、降血壓等。具體分析如下：

　　1、護(hù)肝明目

　　干菊花能夠疏散肝經(jīng)風(fēng)熱，緩解肝火上攻所導(dǎo)致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦５?。干菊花泡水喝能夠預(yù)防肝火上亢、預(yù)防視力下降，緩解眼部疲勞。

　　2、改善睡眠

　　干菊花具有鎮(zhèn)靜安神的效果，能夠幫助放松身心，改善失眠癥狀。干菊花泡水喝有助于提高睡眠質(zhì)量，適用于輕度焦慮和壓力大的人群。

　　3、清熱解毒

　　干菊花性微寒，其中的黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油成分具有抗炎和解熱效果。泡水喝能夠清除體內(nèi)的熱毒，緩解因內(nèi)熱引起的口干舌燥、喉嚨疼痛等。

　　4、抗氧化

　　干菊花富含黃酮類(lèi)化合物、維生素C和維生素E，能夠抵抗自由基的損傷，延緩細(xì)胞老化過(guò)程。泡水喝有助于提高皮膚的彈性和光澤，緩解衰老。

　　5、降血壓

　　干菊花中含有的三萜類(lèi)化合物和黃酮類(lèi)成分具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。泡水喝能夠幫助改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。輔助治療高血壓患者。

　　但注意，干菊花性質(zhì)偏涼，體質(zhì)虛寒的人群應(yīng)適量飲用，以免加重體內(nèi)寒氣。飲用時(shí)應(yīng)注意水溫不宜過(guò)高，以免破壞干菊花中的有效成分。