分娩后不宜做重體力勞動(dòng)可能是身體虛弱、生殖系統(tǒng)未恢復(fù)、盆底肌松弛、產(chǎn)褥期感染、產(chǎn)后風(fēng)濕等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行處理。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

　　1、身體虛弱：分娩過程中產(chǎn)婦消耗大量體力與氣血，身體極為虛弱，肌肉力量不足。此時(shí)從事重體力勞動(dòng)，易過度疲勞，加重身體負(fù)擔(dān)，延緩身體恢復(fù)。建議保證充足休息，每天睡眠7-8小時(shí)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、紅棗等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　2、生殖系統(tǒng)未恢復(fù)：分娩后子宮、陰道等生殖器官需時(shí)間修復(fù)，重體力勞動(dòng)會(huì)增加腹壓，影響子宮收縮復(fù)位，甚至可能引發(fā)子宮脫垂等問題。產(chǎn)婦要避免提重物、長時(shí)間彎腰等增加腹壓動(dòng)作，產(chǎn)后42天內(nèi)多臥床休息。

　　3、盆底肌松弛：分娩時(shí)盆底肌受胎兒擠壓，會(huì)出現(xiàn)不同程度松弛。做重體力勞動(dòng)會(huì)加重盆底肌負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致盆底功能障礙，出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)以恢復(fù)盆底肌力量。

　　4、產(chǎn)褥期感染：產(chǎn)后身體抵抗力下降，護(hù)理不當(dāng)易引發(fā)產(chǎn)褥期感染，病原體侵襲生殖器官，引起發(fā)熱、腹痛、惡露異常等癥狀，重體力勞動(dòng)會(huì)使病情加重?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、益母草顆粒等藥物控制感染，促進(jìn)惡露排出。

　　5、產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后身體虛弱，風(fēng)寒濕邪易入侵關(guān)節(jié)肌肉，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。從事重體力勞動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷。建議遵醫(yī)囑使用獨(dú)活寄生丸、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

　　一般建議產(chǎn)后至少休息6周，期間可以進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和惡露排出。

參考資料：

[1]許虎云.WAFF運(yùn)動(dòng)與盆底肌筋膜手法聯(lián)合電刺激治療輕度陰道松弛的療效對(duì)比分析[D].暨南大學(xué),2023.

[2]姚曼曼,龔曉紅,李桓,等.產(chǎn)后風(fēng)濕病的中醫(yī)辨證論治研究進(jìn)展[J].中醫(yī)臨床研究,2022,14(09):89-92.