一般情況下，月經(jīng)期間可以吃甜橙，注意適量即可。具體分析如下：

　　甜橙富含維生素C、膳食纖維、類黃酮等多種營養(yǎng)物質，維生素C不僅能增強免疫力，還可以促進鐵的吸收，在經(jīng)期適量食用甜橙，能為身體補充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)，幫助女性維持良好的身體狀態(tài)。從緩解不適角度而言，部分女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)食欲不佳、情緒煩躁等情況，甜橙味道酸甜可口，能夠刺激食欲，改善經(jīng)期食欲不振的問題；同時，其含有的多種芳香類物質和營養(yǎng)素，具有一定的安神舒緩作用，有助于緩解經(jīng)期因激素變化帶來的焦慮、煩躁等負面情緒，讓身心得到放松。

　　雖然甜橙營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會對月經(jīng)期間的女性造成不良影響，如胃腸道不適、腹痛、腹瀉等癥狀。在食用甜橙時，建議選擇新鮮的、成熟的甜橙，避免食用未成熟或變質的甜橙，以免引起身體不適。

參考資料：

[1]沈成正. 橘子的營養(yǎng)價值及栽培技術[J]. 現(xiàn)代農(nóng)村科技,2012(20):22.