一般情況下，紅薯和芒果能一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　紅薯富含膳食纖維、維生素A、維生素C及鉀元素等，具有促進腸道蠕動、補充能量的作用；芒果則含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、果膠及多種礦物質(zhì)，能抗氧化、增強免疫力。兩者一同食用時，紅薯中的膳食纖維與芒果的果膠協(xié)同作用，可優(yōu)化腸道環(huán)境、預(yù)防便秘，維生素C的疊加攝入則能提升身體抗氧化能力，幫助抵御自由基損傷。

　　紅薯和芒果都屬于易產(chǎn)氣的食物，消化功能較弱或腸胃敏感的人群，同時食用可能會引起腹脹、胃部不適等癥狀。這類人群應(yīng)盡量避免同時食用大量紅薯和芒果。同時，紅薯和芒果的含糖量相對較高，糖尿病患者需要嚴(yán)格控制飲食中的糖分?jǐn)z入。

參考資料：

[1] 鄭健. 紅薯的營養(yǎng)價值與保健功能[J]. 科技視界,2018(5):170,158.

[2] 羅學(xué)兵. 芒果的營養(yǎng)價值、保健功能及食用方法[J]. 中國食物與營養(yǎng),2011,17(7):77-79.