一般情況下，蓮子心的功效與作用主要包括清心瀉火、鎮(zhèn)靜安神、輔助降壓、清熱利尿、抗氧化等。具體分析如下：

　　1、清心瀉火

　　蓮子心性寒味苦，能直清心火，緩解心火旺盛引發(fā)的心煩易怒、口舌生瘡、舌尖紅赤等癥狀。炎熱季節(jié)或情緒激動(dòng)時(shí)，用其泡水飲用，可快速平復(fù)體內(nèi)燥熱。

　　2、鎮(zhèn)靜安神

　　蓮子心中的生物堿對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，能舒緩緊張神經(jīng)，減輕焦慮情緒。睡前用其泡水飲用，可改善失眠多夢(mèng)、入睡困難等問題，幫助放松身心。

　　3、輔助降壓

　　蓮子心含有的蓮心堿等成分，能擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上輔助降低血壓。血壓輕度偏高者，遵循醫(yī)囑適量飲用其泡的水，可作為日常調(diào)理方式之一。

　　4、清熱利尿

　　蓮子心能清熱利尿，促進(jìn)體內(nèi)濕熱之邪隨尿液排出，緩解熱淋引起的小便短赤、淋漓澀痛等癥狀。適量使用可幫助維持泌尿系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　5、抗氧化

　　蓮子心含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞老化。長期適量飲用其泡的水，可起到一定的抗氧化、延緩衰老效果。

　　蓮子心性寒，不宜長期或大量使用，以免導(dǎo)致脾胃虛寒，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適。脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，女性經(jīng)期最好避免使用。其不能替代藥物治療疾病，有嚴(yán)重健康問題者需及時(shí)就醫(yī)并遵循專業(yè)治療方案。

參考資料：

[1] 陳芳珠. 淺談蓮子的性狀及其功效[J]. 飲食保健,2018,5(48):261.