一般情況下，體內(nèi)濕熱易出現(xiàn)口苦口黏、肢體困重、大便黏滯、小便短赤等表現(xiàn)，可吃冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、馬齒莧等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑吃龍膽瀉肝丸、清熱祛濕顆粒、四妙丸、茵梔黃口服液、復(fù)方雞骨草膠囊等藥物去除濕熱。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、冬瓜

　　冬瓜味甘淡、性涼，含豐富水分和膳食纖維，能清熱利水、消腫。水分可促進(jìn)尿液排出，幫助帶走體內(nèi)濕熱；膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善濕熱導(dǎo)致的大便黏滯。

　　2、綠豆

　　綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、利尿消暑的作用。其含有的蛋白質(zhì)、維生素等成分，能輔助清除體內(nèi)熱毒，促進(jìn)濕熱通過尿液排出，對濕熱引發(fā)的口干、咽痛、小便黃赤有緩解效果。

　　3、赤小豆

　　赤小豆味甘酸、性平，能健脾利濕、消腫解毒?？纱龠M(jìn)脾胃運化，減少濕邪在體內(nèi)堆積，同時通過利尿作用排出濕熱，適合濕熱導(dǎo)致的水腫、大便溏泄人群。

　　4、薏米

　　薏米味甘淡、性涼，是健脾祛濕的常用食物，能促進(jìn)體內(nèi)水濕代謝，清除濕熱。其含有的薏苡素等成分，可輔助緩解濕熱引起的肢體困重、關(guān)節(jié)不適。

　　5、馬齒莧

　　馬齒莧味酸、性寒，具有清熱解毒、涼血止血、止痢的功效。能清除體內(nèi)濕熱毒邪，對濕熱導(dǎo)致的痢疾、腹瀉、小便短赤有改善作用。

　　二、藥物

　　1、龍膽瀉肝丸

　　含龍膽、黃芩、梔子等成分，能清肝膽、利濕熱。龍膽可瀉肝膽實火，黃芩、梔子清熱瀉火，適用于肝膽濕熱所致的脅肋脹痛、口苦、尿赤，幫助恢復(fù)肝膽疏泄功能。

　　2、清熱祛濕顆粒

　　由黨參、茵陳、崗梅根等組成，能清熱祛濕、益氣生津。茵陳清利濕熱，崗梅根清熱解毒，黨參補氣健脾，適合濕熱兼氣虛引起的四肢疲倦、身熱口干，在祛濕同時補充正氣。

　　3、四妙丸

　　包含黃柏、蒼術(shù)、薏苡仁、牛膝，具有清熱利濕的功效。黃柏清熱燥濕，蒼術(shù)燥濕健脾，薏苡仁滲濕清熱，牛膝通利關(guān)節(jié)，適用于濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫、小便黃赤。

　　4、茵梔黃口服液

　　主要成分是茵陳、梔子、黃芩苷，能清熱解毒、利濕退黃。茵陳利膽退黃，梔子清熱瀉火，適用于濕熱熏蒸引起的黃疸，緩解皮膚、鞏膜黃染、小便黃赤。

　　5、復(fù)方雞骨草膠囊

　　由雞骨草、茵陳、穿心蓮等組成，能清利濕熱、疏肝止痛。雞骨草舒肝止痛、清熱利濕，穿心蓮清熱解毒，適合肝膽濕熱所致的脅肋不舒、脘腹脹滿、口苦尿黃。

　　日常需避免吃辛辣油膩、甜膩食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，保持規(guī)律作息，避免長期處于潮濕環(huán)境，助力去除體內(nèi)濕熱。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

參考資料：

[1] 周揚. 體內(nèi)濕熱重怎么辦[J]. 家庭用藥,2020(11):70.