一般情況下，女人陰虛體寒會(huì)表現(xiàn)出手腳冰涼、月經(jīng)紊亂、面色蒼白、容易疲勞、睡眠質(zhì)量差等癥狀。具體分析如下：

　　1、手腳冰涼

　　陰虛體寒者體內(nèi)陽氣不足，無法充分溫煦四肢末梢，導(dǎo)致血液循環(huán)在手腳部位變慢，熱量供應(yīng)不足，即便在溫暖環(huán)境中，也常感覺手腳溫度偏低，尤其冬季癥狀更明顯。

　　2、月經(jīng)紊亂

　　中醫(yī)認(rèn)為氣血溫煦是月經(jīng)正常的關(guān)鍵，陰虛體寒會(huì)影響氣血運(yùn)行，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，出現(xiàn)經(jīng)期推遲、經(jīng)量減少等情況，部分人還會(huì)伴隨痛經(jīng)，且疼痛多在受涼后加重。

　　3、面色蒼白

　　體內(nèi)陽氣虧虛會(huì)影響氣血生成與濡養(yǎng)功能，面部肌膚得不到充足氣血滋養(yǎng)，就會(huì)呈現(xiàn)蒼白無光澤的狀態(tài)，與健康人群的紅潤(rùn)面色有明顯區(qū)別，部分人還可能伴隨嘴唇顏色偏淡。

　　4、容易疲勞

　　陰虛體寒者身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)所需的“動(dòng)力”不足，日常活動(dòng)時(shí)能量消耗后難以快速補(bǔ)充，稍作活動(dòng)就容易出現(xiàn)乏力、精神不振的情況，休息后也難以快速恢復(fù)精力。

　　5、睡眠質(zhì)量差

　　陽氣不足可能導(dǎo)致心神失養(yǎng)，加上部分人因手腳冰涼、身體不適難以進(jìn)入深度睡眠，容易出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、夜間易醒等問題，長(zhǎng)期下來會(huì)進(jìn)一步加重身體疲勞感。

　　此外，女人陰虛體寒還可能出現(xiàn)怕冷、大便稀溏等情況。同時(shí)，在日常生活中應(yīng)注意做好保暖，避免長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境，適當(dāng)食用溫性食物幫助調(diào)理身體。