一般情況下，維生素B2作為人體必需的B族維生素之一，其功效與作用主要包括維持皮膚黏膜健康、參與能量代謝、保護(hù)視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、輔助預(yù)防貧血等。具體分析如下：

　　1、維持皮膚黏膜健康：維生素B2是合成皮膚黏膜修復(fù)所需物質(zhì)的重要成分，適用于預(yù)防和改善口角炎、唇炎、舌炎、陰囊炎及皮膚干燥脫屑等問(wèn)題，幫助維持皮膚、口腔黏膜、生殖系統(tǒng)黏膜的完整與健康，減少炎癥發(fā)生。

　　2、參與能量代謝：維生素B2作為輔酶參與體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，能幫助這些營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為身體所需的能量，適用于體力消耗較大或代謝功能較弱的人群，輔助維持身體正常的能量供應(yīng)。

　　3、保護(hù)視力：維生素B2可維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能，減少光線對(duì)眼睛的損傷，適用于緩解因缺乏該維生素引起的眼干、眼疲勞、畏光等癥狀，幫助維持正常的視覺(jué)功能，尤其適合長(zhǎng)期用眼的人群。

　　4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：維生素B2對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生有重要作用，能輔助身體組織的修復(fù)與更新，適用于兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育期，幫助支持骨骼、肌肉等組織的正常生長(zhǎng)，滿足生長(zhǎng)過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　5、輔助預(yù)防貧血：維生素B2可促進(jìn)鐵元素的吸收與利用，幫助改善鐵吸收不足的情況，輔助預(yù)防因缺鐵導(dǎo)致的貧血，尤其對(duì)因維生素B2缺乏間接引發(fā)的貧血有一定改善作用。

　　在補(bǔ)充維生素B2時(shí)，需注意遵循推薦劑量，避免過(guò)量攝入；日?？赏ㄟ^(guò)食用動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類及深綠色蔬菜獲取，若需藥物補(bǔ)充，應(yīng)明確自身需求后合理使用。

參考資料：

[1]張巖,陳巖,周立敏.維生素B2含量測(cè)定的綜合型實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)[J].實(shí)驗(yàn)室檢測(cè),2025,3(08):96-99.