一般情況下，戒煙后牙齒上的煙漬不會(huì)自行脫落，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)清潔或日常護(hù)理干預(yù)，輕度煙漬可能在1-2個(gè)月日常護(hù)理后有所淡化，較嚴(yán)重?zé)煗n需專(zhuān)業(yè)處理后才能去除，具體時(shí)間與煙漬程度、清潔方式相關(guān)。具體分析如下：

　　煙漬是尼古丁、焦油長(zhǎng)期附著在牙齒表面形成的色素沉著，這類(lèi)物質(zhì)會(huì)滲透到牙釉質(zhì)微小縫隙中，僅靠戒煙后自然代謝無(wú)法去除。若煙漬較淺，堅(jiān)持使用含氟牙膏、牙線，配合定期用溫水漱口，同時(shí)減少咖啡、濃茶等深色食物攝入，1-2個(gè)月后牙齒表面色素可能逐漸淡化，視覺(jué)上煙漬有所減輕。

　　若煙漬形成時(shí)間長(zhǎng)、顏色深，日常護(hù)理難以見(jiàn)效，需通過(guò)洗牙、冷光美白等專(zhuān)業(yè)方式處理。洗牙可快速去除牙齒表面煙漬，通常1次治療后就能明顯改善；冷光美白針對(duì)深層色素，可能需要多次治療，整體周期約2-4周。

　　日常生活中，戒煙后保持良好口腔清潔習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，能預(yù)防新的色素沉著，維持牙齒潔凈。

參考資料：

[1]張藝,童瑾.不同隨訪方式對(duì)戒煙療效影響的研究進(jìn)展[J].現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生,2025,41(03):739-742+747.