猝死是指自然發(fā)生、出乎意料的突然死亡，通常在癥狀出現(xiàn)后1小時內(nèi)發(fā)生，多與心臟疾病相關(guān)，少數(shù)由呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或嚴(yán)重外傷引發(fā)，發(fā)病急且預(yù)后極差。若身邊人出現(xiàn)突然意識喪失、呼吸停止，應(yīng)立即撥打急救電話并進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　心臟疾病是猝死最主要的原因，如冠心病、心肌病、惡性心律失常等，這些疾病可能在無明顯征兆的情況下突然發(fā)作，導(dǎo)致心臟驟停，進(jìn)而引發(fā)猝死，尤其在過度勞累、情緒激動等誘因下風(fēng)險更高。

　　除心臟問題外，嚴(yán)重哮喘發(fā)作、肺栓塞等呼吸系統(tǒng)疾病，或腦出血、顱內(nèi)感染等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能因病情急劇進(jìn)展導(dǎo)致猝死；此外，劇烈運動后未及時休息、長期熬夜、過量飲酒等不良生活習(xí)慣，會增加猝死的發(fā)生概率。

　　日常需保持均衡飲食，減少高油高鹽食物攝入，避免長期熬夜與過度勞累，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒避免過度緊張焦慮，定期進(jìn)行身體檢查，關(guān)注心肺功能與血壓、血脂等指標(biāo)。

參考資料：

[1]李陽波,王巖.談心源性猝死如何用藥[J].家庭生活指南,2025,41(09):195-196.