頭疼是很難受的，而且頭疼遲遲得不到改善還會(huì)影響正常的工作和生活，而且頭痛還會(huì)影響心情，其實(shí)有很多小方法對于頭痛是有很好的改善的。那么，緩解頭痛的方法呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

緩解頭痛的方法

1、按摩頭部

當(dāng)頭疼非常嚴(yán)重的時(shí)候，按摩頭部可以使頭疼在一定程度上予以緩解。可以輕按太陽穴，也可以按摩一下頭皮，達(dá)到放松的目的。按太陽穴可以緩解，因?yàn)榧∪饩o張?jiān)斐傻奶弁矗^部按摩的時(shí)候選擇的力度要不輕不重，太輕沒有效果，太重容易造成傷害，這需要自己掌握。

2、注意休息

無論工作還是學(xué)習(xí)，講究的是科學(xué)用腦，避免過于疲勞。建議合理安排的時(shí)間，善于休息有利于防治頭痛。另外，如果是因?yàn)榄h(huán)境引起的頭痛，可以試著把自己的房間布置成自己喜歡的那樣，收拾得井然有序，保持房間的整潔。

3、洗熱水澡

特別頭疼的時(shí)候，整個(gè)意識(shí)會(huì)不是特別清楚，這時(shí)候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經(jīng)得到放松，又能夠讓人變得精神一些。另外泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個(gè)身心會(huì)感到很是放松，這樣頭疼就會(huì)在不知不覺的時(shí)候得到緩解。

4、服用藥物

如果是非常輕微的頭痛，完全可以服用一些非處方的藥物進(jìn)行緩解，主要有布洛芬、保泰松、阿司匹林等，這些藥物是比較常見的藥物，在藥店中就能夠購買。但是，如果服用藥物之后還是長時(shí)間的感覺頭疼就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因?qū)е隆?/p>

以上就是關(guān)于緩解頭痛的方法的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。