臨床上，流產(chǎn)分為很多種類型，一般有自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)等；是指妊娠在28周以前，胎兒體重不足1000g而終止妊娠稱為流產(chǎn)；如果流產(chǎn)發(fā)生于妊娠12周前，稱早期流產(chǎn)；發(fā)生在妊娠12周至不足28周，稱晚期流產(chǎn)。那么，人流后怎么保養(yǎng)子宮呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

人流后怎么保養(yǎng)子宮

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證每天攝取足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、豆類、牛奶等；同時(shí)，還需適當(dāng)攝取一些糖、脂肪。此外，還應(yīng)多吃一些新鮮的水果及綠色蔬菜，尤其是富含維生素E、維生素D的食物；因?yàn)榫S生素E具有清除自由基，恢復(fù)皮膚彈性，讓性腺萎縮變慢的作用，且還可調(diào)節(jié)免疫功能。因此，合理飲食，對(duì)子宮和卵巢的保養(yǎng)，有明顯的效果。

2、臥床休息

人工流產(chǎn)后至少臥床兩周，有利于子宮恢復(fù)；一般24小時(shí)后可稍微下床活動(dòng)，防止血栓形成。此外，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閺?qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病癥出現(xiàn)，甚至落下病根，不利于日后健康。此外，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，身體會(huì)有很多的分泌物、臟東西，則要注意個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)，還應(yīng)注意一周后在洗頭、洗澡，但不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴。

3、避免同房

因?yàn)樽訉m、陰道都沒(méi)有恢復(fù)，如果流產(chǎn)后進(jìn)行同房，一旦造成感染，可能使女性患上嚴(yán)重的婦科疾病。此外，人工流產(chǎn)后要注意室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20~25度之間，還要保持室內(nèi)通風(fēng)，不能閉塞；因?yàn)檫m當(dāng)?shù)目諝鈱?duì)流，可避免細(xì)菌與病毒侵入室內(nèi)，從而防止出現(xiàn)感染。且熱水洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，控制在10分鐘內(nèi)；對(duì)于隱私部位，每天適當(dāng)清潔，有利于恢復(fù)

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