陽(yáng)虛是很常見的一種體質(zhì)，多表現(xiàn)為手腳發(fā)熱，夜間盜汗，容易上火等情況。可以通過食物來調(diào)理，豆類、瓜果類，還有肉蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，對(duì)于治療陽(yáng)虛效果很好。具體內(nèi)容如下：

陽(yáng)虛吃什么食補(bǔ)

一、糧豆類

1.溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等;

2.平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

二、瓜菜類

溫?zé)嵝裕荷⒋笫[、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。

三、果實(shí)果類

1.溫?zé)嵝裕糊堁邸⒗笾?、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等?/p>

2.平性：大棗、蘋果等。

四、肉蛋奶類

1.溫?zé)嵝裕貉蛉?、狗肉、鹿肉?

2.平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

五、水產(chǎn)類

1.溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等;

2.平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

通過食物來治療陽(yáng)虛，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要耐心長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果，平時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)，能夠加快療效，還可以通過其他的方法，比如針灸，艾灸等方法。一般選擇中醫(yī)的方法治療效果比較好，而且對(duì)身體沒有傷害。