想必生活中已經(jīng)當(dāng)媽媽的朋友一定知道，生育一個健康的寶寶是多么的重要，所以說無論是懷孕前還是懷孕期間，都有很多事情需要做，這無形之中會給自己帶來很大的壓力。尤其是一些身體本身就不好的女性朋友，會導(dǎo)致自己過于焦慮，這種心理狀態(tài)也會干預(yù)到懷孕。那么，怎么樣才能懷孕呢？下面就一起來了解一下吧。

怎么樣才能懷孕

1、找準(zhǔn)最容易懷孕的時(shí)間

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，想懷孕同床的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。

2、備孕夫妻要保持良好心態(tài)

夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態(tài)，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

3、備孕夫妻忌煙忌酒

受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、排卵期同房

如果是月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里同房，比較容易受孕。

5、同房次數(shù)不宜過多

受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，否則會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，從而影響受孕。

6、雙方要做婚前檢查

了解下各自是否有隱形的遺傳基因的存在，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。要是長時(shí)間備孕都沒有起到成效，就更應(yīng)該要去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，了解下病因從而針對性的治療它。女性每個月只有一次排卵期，必須要好好的把握這段時(shí)間，在排卵期的時(shí)候每隔兩天過一次性生活，次數(shù)不用過多，保證質(zhì)量更加的重要。

以上就是關(guān)于怎么樣才能懷孕的相關(guān)介紹，希望以上內(nèi)容對您有幫助。