女性來大姨媽是在所難免的事情，要想順利度過經(jīng)期，平時(shí)自己要好好調(diào)理，避免一些疼痛、量大、量小等問題。畢竟這直接關(guān)系到女性的身體健康狀態(tài)，其實(shí)對于姨媽疼完全是可以通過一些方法處理的，下面我們籠統(tǒng)的了解一下姨媽疼怎么辦，面對痛經(jīng)，正確處理，理性面對，相信大家一定能避免這種疼痛感的。

姨媽疼怎么辦
　　1、保持溫暖
　　女性想要快速的緩解痛經(jīng)，那么我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘。大姨媽痛需要在來大姨媽的時(shí)候注意不能夠觸碰涼水，還有生冷的食物，太涼的食物，包括涼性的水果都是不可以吃的。如果吃太涼的會造成肚子疼痛更加嚴(yán)重，而且有些女性月經(jīng)量也會變少，長期的不注意可能會引起月經(jīng)不調(diào)，疼痛感也會有增無減。

2、吃榴蓮
　　榴蓮有減輕痛經(jīng)的療效。在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮這種水果性溫?zé)?，?jīng)期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。
　　3、喝紅糖水
　　少女痛經(jīng)還可以煮些紅糖姜水來快速止痛，紅糖姜水能夠使身體局部血管擴(kuò)張，更好的排出經(jīng)血，這樣能夠快速緩解因?yàn)閷m腔內(nèi)經(jīng)血堵塞而引起的疼痛。這個(gè)時(shí)候不可以長期的站著，女性可能會腰酸疼痛，建議臥床休息比較好。在來大姨媽的時(shí)候吃一些熱湯類的食物比較好，也可以選擇一下補(bǔ)氣血的食物。

4、用手揉或按摩下腹部
　　出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以把兩只手搓熱，然后輕輕的揉或按摩下腹部，通過對下腹部穴位的刺激，也能很好的止痛。要注意不要太過用力，以輕柔為主，否則會加重疼痛。
　　5、熱水泡腳
　　女性痛經(jīng)多屬于體寒體質(zhì)，所以痛經(jīng)者如在家中，可試試用熱水泡腳，也是很可緩解疼痛的，痛經(jīng)者可弄一大盆水，最好曬著太陽泡腳，注意水溫要一直保持很燙。泡腳時(shí)就會感到熱氣會由腳底直達(dá)小肚子，從而會讓疼痛減輕。
　　6、避免勞累注意休息
　　月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力。
　　大姨媽痛如果吃止疼藥是會有依賴性的，這樣以后在來的時(shí)候不吃就會覺得特別難忍。所以需要女性通過平時(shí)的護(hù)理來幫助調(diào)養(yǎng)身體，然后慢慢的就會改善疼痛的癥狀。在來大姨媽的時(shí)候不要干重活，一定要保證月經(jīng)的正常。