子宮對女性來說是最重要的生殖器官了，是孕育胎兒的場所，因此在平時一定要護理好子宮，尤其是人流之后，生產(chǎn)之后都要更好的護理，吃一些對子宮恢復有利的食物，這樣才能夠促進子宮的恢復，對于以后的懷孕才不會造成不利影響，那么吃什么對子宮比較好，接下來就為大家解答這個問題。

吃什么對子宮恢復好
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、術后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、女性因為人流而不得不坐小月子，為了身體的需要，需要多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產(chǎn)后女性多吃鯽魚，能夠幫助減輕手術對子宮內膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對于流產(chǎn)后的損傷，也可以更好康復。這是需要留意的地方。

知識拓展：怎么保護子宮

1、減少流產(chǎn)和墮胎的次數(shù)，尤其是要避免不衛(wèi)生、不安全的流產(chǎn)手術。

2、形成有節(jié)制的性生活，同時一定要注意性生活的衛(wèi)生，尤其是性生活不要混亂，經(jīng)期和產(chǎn)期頭三個月不要進行性生活。

3、注意飲食，避免寒涼食物的攝入，還要少吃一些性格偏寒的食物，比如：綠豆、冰糖等。

4、及時治療婦科炎癥，宮頸炎、陰道炎等常見的婦科炎癥，一定要及時進行治療。

以上就是關于吃什么對子宮比較好的介紹。希望以上內容對您有幫助。