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            睡眠不好去看什么科

            2022-01-21來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀一定要做好心理因素的調(diào)整,不要考慮太多事情,盡量保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這一點(diǎn)是非常的重要的。要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,比如在睡覺之前不要看手機(jī)、打游戲、看精彩的電影,可以在睡覺之前喝一杯牛奶,洗一個熱水澡。...

            睡眠,是非常重要的事情,保持好的睡眠,對于促進(jìn)健康是很有幫助的,幻想著擁有高質(zhì)量的睡眠,但是,很多人的睡眠質(zhì)量并不好,夜里翻來覆去睡不著十分的常見。隨即會也影響到第二天的狀態(tài),對于工作、學(xué)習(xí)都是有影響的。

            睡眠不好去看什么科

            建議睡眠不好的患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,睡眠不好屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見癥狀,也屬于睡眠障礙的一種類型,所以去看神經(jīng)內(nèi)科是比較不錯的選擇的。建議這些患者平時要注意以下的幾點(diǎn):

            第1點(diǎn),一定要做好心理因素的調(diào)整,不要考慮太多事情,盡量保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這一點(diǎn)是非常的重要的。

            第2點(diǎn),要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,比如在睡覺之前不要看手機(jī)、打游戲、看精彩的電影,可以在睡覺之前喝一杯牛奶,洗一個熱水澡。

            第3點(diǎn),如果有必要,可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療。

            針對睡眠障礙通常采取藥物治療,輕中度的睡眠障礙,可以服用百樂眠膠囊等藥物進(jìn)行治療。睡眠障礙比較明顯的,可以服用苯二氮卓類的藥物,如艾司唑侖等進(jìn)行治療。

            希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

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