脂肪肝是由于各種原因，導(dǎo)致人體的脂肪代謝發(fā)生障礙，引起的脂肪代謝紊亂，而導(dǎo)致的大量脂肪在肝內(nèi)堆積，而發(fā)生脂肪肝。脂肪肝的發(fā)生與人的不當(dāng)進(jìn)食習(xí)慣，作息習(xí)慣有關(guān)，所以脂肪肝的預(yù)防要做到嚴(yán)格限制飲食。那么脂肪肝哪些食物不能吃，接下來就為大家解答這個問題。

脂肪肝哪些食物不能吃

脂肪肝患者飲食禁忌，比如說燒烤類食物，涮火鍋等含有高脂肪的食物，比如排骨，紅燜肉，肘子，還有動物內(nèi)臟，比如豬大腸，豬肝，豬腦等，應(yīng)該避免攝入。這些都是含有高脂肪的食物，還有就是發(fā)霉，變質(zhì)的食物不能吃，堅果類食物不能吃，再有就是加工的食品，比如說熏腸，醬牛肉，烤鴨，避免飲酒，嚴(yán)格戒酒。做到這些，就能有效預(yù)防脂肪肝了。

脂肪肝除了油膩食物不能吃以外，還要加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉，這點(diǎn)很重要。運(yùn)動鍛煉能夠消耗體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪代謝，加速糖原分解。能有效的緩解脂肪代謝的障礙，有效的減輕體重。有研究發(fā)現(xiàn)，人體的體重和脂肪肝的嚴(yán)重程度是成正比的。也就是說體重降低，脂肪肝的嚴(yán)重程度也會降低，所以要嚴(yán)格控制體重。

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